Supradyn ®

Get Adobe Flash player

Retete cu sucuri naturale de fructe: mere, portocale, struguri, fructe de padure

Sucuri naturaleSucurile naturale din fructe, pe care ti le prepari singur acasa, sunt o sursa sigura de vitamine, minerale si antioxidanti. Acestea elimina toxinele din organism, reduc inflamatiile, previn deteriorarea vaselor de sange, previn si trateaza diferite boli, te incarca cu energie si sanatate.

Sunt o sursa bogata de vitamina C, calciu, fier si fibre insolubile. Foarte important cand prepari aceste sucuri este sa nu adaugi sare, zahar sau miere, chiar daca nu iti place gustul. In timp, te vei obisnui cu el. De asemenea, poti adauga si putina pulpa care ramane dupa stoarcere. Motivul este unul foarte simplu: in pulpa se gaseste cea mai mare parte din fibrele alimentare care se recomanda pentru o digestie sanatoasa.

Singurul inconvenient este ca sucul natural trebuie baut imediat dupa ce a fost preparat. Nu se tine si pentru mai tarziu, nici chiar pastrat la frigider, deoarece, cu timpul, se pierde valoarea antioxidantilor din continut.

De asemeanea, sucurile proaspete sunt recomandate in curele de detoxifiere. Ajuta la eliminarea toxinelor si regenerarea tesuturilor, iar cu ajutorul lor, organismul primeste nutrientii de care are nevoie, insa intr-o forma mult mai usor digerabila si pentru care nu va fi nevoit sa munceasca foarte mult.

Retete simple si gustoase, bogate in vitamina C


Suc de mere
Sucul de mere natural este bogat in potasiu, reduce nivelul colesterolului "rau" si grabeste eliminarea toxinelor din ficat si rinichi. Tot ce ai de facut este sa speli merele, sa le tai bucati si sa le bagi la robot. Daca vrei poti sa combini sucul de mere cu portocale si morcovi. Ai nevoie de un mar taiat bucati, un morcov curatat si o portocala desfacuta. Baga-le pe toate in robot si ai un suc delicios.

Suc de portocale
Are un continut ridicat de vitamina C si este o excelenta sursa de energie. Pentru un pahar de suc de portocale ai nevoie de 5-7 portocale pe care sa le dai prin storcatorul de fructe.

Suc de struguri
Este indicat persoanelor cu probleme ale inimii si arterelor. De asemenea, sucul de struguri are si un efect laxativ ce impiedica retinerea toxinelor in corp pentru prea mult timp si poate reduce aciditatea in stomac. Este foarte simplu de obtinut: preseaza in storcatorul de fructe strugurii cu codite si seminte si vei avea un pahar cu suc de struguri.

Suc natural din fructe de padure
Este un adevarat aliat pentru o stare de bine, dar si pentru frumusetea ta. Iti poti face un smoothie din coacaze, afine si mure. Aceste fructe au cea mai mare cantitate de antioxidanti in comparatie cu alte fructe pe care obisnuim sa le consumam. Sucul lor este un adevarat ser minune pentru pielea ta. Ai nevoie de jumatate de cana de fructe de padure, jumatate de banana si jumatate de cana cu lapte de soia. Se amesteca in blender toate ingredientele.

Suc natural cu vitamina C
Ai nevoie de: 2 portocale, 1/2 pepene galben, 1 cana cu capsuni si 1 rosie (optional). Se amesteca toate ingredientele in blender.

Suc multivitamine
Ai nevoie de 1 portocala, 1 banana, cateva fructe de padure proaspete sau inghetate si putina apa sau lapte. Toate ingredientele se amesteca in blender.

Beneficiile sucurilor naturale:
    1. Te ajuta sa slabesi sanatos si sa te mentii la greutatea dorita
    2. Te scapa de constipatie
    3. Amelioreaza majoritatea problemelor legate de digestie
    4. Imbunatatesc calitatea sangelui
    5. Ajuta la regenerarea celulelor
    6. Hranesc toate organele, ajutandu-le sa-ti indeplineasca in mod corect toate functiile
    7. Incetinesc procesul de imbatranire
    8. Intaresc sistemul imunitar
    9. Scad nivelul colesterolului si indeparteaza din organism metalele grele (plumbul si cadmiul)
    10. Aduc un aport insemnat de enzime care distrug toxinele, descompun grasimile, fiind implicate in toate procesele fizice.


Beneficiile aduse de consumul de sucuri naturale sunt, cu siguranta, multiple. Insa, sunt perioade cand nu avem timp sa ne preparam sucuri naturale zi de zi sau nu avem ingredientele necesare. Pentru aceste perioade, suplimentele alimentare sunt o alternativa viabila. Cu ajutorul lor putem sa ne procuram vitaminele, mineralele si antioxidanti de care organismul nostru are nevoie pentru o buna functionare